问题分析：茶一般只起到辅助减肥的作用。
茶叶中的儿茶素、咖啡因和叶酸等成分，在一定程度上可以帮助减少脂肪的积累，从而起到辅助减肥的作用。然而，仅靠喝茶通常难以达到明显的减肥效果。减肥人群应该采取饮食控制和积极参与体育运动等方式来实现减肥。
减肥人群应调整自己的饮食，控制总体摄入量。尽量避免高热量的食物，例如烤鸡、汉堡、泡面等。选择低脂、低热量、高纤维、高维生素的食物，例如冬瓜、黄瓜、西红柿等。此外，增加粗粮的摄入，如番薯、玉米等，有利于增加饱腹感。
减肥人群可选择跑步、游泳、跳绳等运动方式，以消耗大量热量和脂肪。每天坚持体育运动不仅可以增加体力和活力，还可以控制体重。需要注意的是，减肥人群应科学地进行减肥，不要滥用减肥药物。同时，不要过度节食，避免因营养不良而对身体造成危害。
