减肥期间口渴怎么办

问题分析：运动量大、吃高蛋白食物等都会导致在减肥期间出现口干舌燥、多喝水的情况。有了不同的理由，就有了不同的应对办法。
1.运动量大
在瘦身过程中，由于人体要保持正常的生理功能，所以要多补充一些水，这样就会引起口干舌燥。平时不用特别的处理，只要多喝水，就能减轻口干舌燥的情况。
2.吃高蛋白食物
在瘦身过程中，可以多吃鸡胸肉、鸡蛋等高蛋白质的食品，这样可以增加饱足感，同时也有助于饮食控制。如果在瘦身的时候经常口干舌燥，要多喝一些水，但是身体要把从外界摄取的蛋白质转化成氨基酸，然后再吸收。