问题分析：容易上火、虚寒体质、脾虚便溏等女性不宜喝红枣枸杞小米粥。如果是气血亏虚、体质虚弱、食欲不振等情况，可以适当喝一些红枣枸杞小米粥。
1、上火：容易上火的人吃了一顿有很强的营养价值的食物，那就是用小米来煮，里面放了一些草药，比如枸杞子，还有一些大枣，这些都是比较温和的食物。容易上火的人，因为身体里的阴液比较多，吃一些温补的药膳，会减弱阳热的效果，导致上火、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2、虚寒体质：虚寒体质的人一般都是阳气虚弱，寒气比较重，而小米味道甘甜，如果吃得太多，很容易让寒气在身体里堆积，从而让身体变得更加虚弱。
3、脾虚便溏：脾虚便痢喝红枣枸杞小米粥会增加体内的湿度，会对脾胃的运化产生不利的作用，导致体内的水液不平衡，进而导致脾虚便痢症状严重。
