问题分析：通常来说，如果想要瘦身，就可以食用桂圆，但是要注意适当的食用，否则会对人体造成不良的影响。
在瘦身的过程中，可以适当食用一些桂圆，有助于人体对桂圆中的纤维素、氨基酸和钙离子的吸收，同时还能帮助人体补充身体所需的营养，同时还能刺激肠道的蠕动，起到减肥的作用。
不过，为了达到瘦身的目的，应该适当食用桂圆，桂圆含有很高的糖份，如果食用太多，会让身体里的糖份积累起来，然后转变为脂肪，很可能会引起肥胖。
另外，由于桂圆的热量和碳水化合物都很高，100g的桂圆含有71千卡路里的热量，所以在节食过程中，一天吃下的桂圆应该控制在20-25个。
