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柠檬水减肥原理

柠檬水减肥原理
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:"柠檬片泡水可以帮助减肥,但也是因人而异的,具体如下:
柠檬是酸性低热量水果,柠檬含有丰富柠檬酸,是生理学上中将脂肪,蛋白质,糖向二氧化碳转化的重要化合物。同时柠檬还具有加快新陈代谢、柠檬刺激肠道蠕动,以减少脂肪和其他物质在身体内积累;所以适量喝柠檬泡水可以帮助减肥。
柠檬对减肥虽有帮助,但对减肥者而言,仅仅依靠柠檬片泡在水中并没有多大作用。减肥者需控制饮食、降低碳水化合物摄入量,同时饮用柠檬水并加强锻炼。对于一些肥胖者来说,也要及时到医院了解清楚导致肥胖者的病因,若是易胖体质,可能要在医生指导下来减肥才会出现比较好的结果。
此外胃酸较多,胃溃疡和龋齿的病人也不适宜常食用柠檬。对想迅速取得减肥效果者,可选择正规医院做抽脂手术,这样就能减肥瘦身。

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路会副主任医师
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可以瘦5斤到10斤左右,但是不可以长期使用,柠檬水本身属于一种酸性的饮品,摄入体内之后可以吸收其中的纤维素、促进肠道蠕动,加速肠道内废物的排出,达到减肥的效果。一旦维持时间过长,可能会刺激消化道黏膜,引发消化性溃疡,出现腹痛、腹泻等现象。
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