问题分析：节食减肥后也要控制饮食和运动锻炼才能维持下去，以免体重反弹。
1.控制饮食：减肥成功之后仍需持续控制饮食。如果在减肥成功之后没有控制好饮食，有可能很快反弹而无法达到减肥目的。在此期间，求美者应保持饮食平衡，多吃含脂肪量较少的鸡蛋、牛奶和西兰花，少吃含油脂和含糖量较高的食品，以免体重增加。
2.运动锻炼：单纯靠节食减肥并不会耗损身体脂肪，体重减轻会对营养缺失产生影响，同时也要靠运动锻炼减少身体脂肪。日常可通过游泳，跑步和爬山来消耗身体，还可进行瑜伽和健美操来实现减肥塑形。
节食减肥对于身体健康来说是存在一定的影响的，并不建议单纯的通过节食的方式进行减肥，这样会在身体上留下很多潜在的危险。要以保障身体营养健康为前提，以锻炼为手段进行减肥才是更好的方法。
