问题分析:运动过度一般会失眠。
过度运动会导致大脑皮层处于一种相对兴奋的状态,使得细胞无法进入平静、相对缓和的睡眠状态。此外,过度的运动还会加速机体的新陈代谢,加速心跳和呼吸,刺激神经系统,使大脑皮层处于高度兴奋的状态。此外,过度的运动还会导致局部肌肉的过度拉伸,使肌肉处于相对兴奋的状态,从而导致难以入睡的情况。
在睡前进行适度的有氧运动,如慢跑、拉伸等,同时饮用一杯温热的牛奶,有助于维持心跳和促进睡眠,因此不建议过度运动。
如果患者的不适症状持续时间较长,建议及时就医,接受的鉴别诊断并进行相应的治疗措施。如有可能出现并发症时,可采取保守性措施,以减少不必要的手术和药物干预。