问题分析:经络拍打减肥不一定真的有效。经络拍打是一种传统的中医养生方法,通过拍打特定的经络穴位来促进气血运行、舒筋活络。理论上,该方法可以帮助调整身体的代谢功能,促进脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。减肥效果因人而异,并且可能需要较长时间才能看到明显的变化。经络拍打需要掌握正确的方法和力度,否则可能导致不适或受伤。在开始之前,需要咨询医生或中医师。减肥不仅仅是拍打经络,还需要调整饮食结构,避免高热量、高脂肪、高糖分的食物,增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。