问题分析:频繁地按摩四神聪、风池、风府、太冲等穴位,并结合督脉捏脊,可有效缓解抽动症的症状。
一、穴位
1、四神聪:位于百会穴前后左右各一寸的四神聪,坐落于头顶之上,共有四个穴位。
2、风池:风池穴位于枕后头骨下的两条大筋外缘的两个凹陷处,与耳垂平齐,当施力按压时会产生一种酸胀感,即位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的那个凹陷处。
3、风府:风府穴位于枕部后发际正中直上1寸,即枕外隆突直下,可触及两条大筋之间的一处凹陷。
4、太冲:太冲穴位于脚的足背侧,位于第1、2足趾,跖骨结合部之前的凹陷处,即第1、2足趾间缝纹头向足背推1.5寸左右,可感知到一处微凹,即为本穴所在。
5、督脉:贯穿于人体背部脊柱的脊柱和脊柱。通过对尾骨向后头部的局部皮肤进行捏压,可以刺激背俞穴,从而达到调节脏腑功能的效果。
二、按摩的方式
一种是以拇指或食指的指腹轻轻按压穴位,然后采用回旋画圈式揉按的方式;其次,可采用指腹上下点压的方式对穴位进行施压。采用轻柔的手法,对每个穴位进行60次按压,每日可进行多次反复按摩以达到最佳效果。