问题分析：建议每日服用3-6克西洋参，但需根据患者的具体症状和潜在不良反应进行剂量调整。
西洋参是一种具有滋补元气、滋养阴液、清热润燥等功效的药物，常被用于治疗气虚阴亏、虚热烦躁、咳嗽咳痰等症状。西洋参可供多种食用方式，包括泡水、煮粥、煲汤等，通常用量为3-6克，建议在正规中医的指导下使用，切勿盲目听信广告宣传，建议每日空腹或临睡前饮用。
服用西洋参后，可能会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛、腹泻，甚至出现痛经、过敏反应等症状，因此建议及时就医，并在医生的指导下进行有针对性的治疗。
建议养成健康的生活方式，增加高蛋白、易消化的食物摄入，同时多食用绿色的蔬菜和水果，以确保膳食均衡，适度锻炼身体，增强体质，并保证充足的睡眠。
