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宝宝睡眠时间是什么

宝宝睡眠时间是什么
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:宝宝的睡眠时长因其生长发育和对外部环境的适应而异,具体而言,不同月龄宝宝的睡眠时长存在差异。
新生宝宝在0-4周期间,每日的睡眠时长为16-18小时,白天的睡眠时长为7-9小时,而夜晚的睡眠时长则为7-9小时,此外还会出现频繁的多次小睡;当宝宝刚刚离开母亲的腹部时,他还未形成规律的昼夜睡眠模式。;
对于年龄在1-2月的宝宝而言,每日的睡眠时间为14-16小时,白天的睡眠时长为5-7小时,而夜晚则需要8-10小时的睡眠时间;随着宝宝月龄的增长,其睡眠与周围环境的协调性逐渐加强,导致白天的睡眠时间逐渐缩短,而晚上则更容易获得更多的睡眠;
对于3-5月的宝宝而言,其每日的睡眠时长为14-15小时,白天的睡眠时长为3-5小时,而夜晚的睡眠时长则在9.5-12小时之间;然而,一旦夜幕降临,宝宝醒来后,大多数情况下需要等待一段时间才能重新进入梦乡。此时,父母可以耐心观察宝宝的反应,并尽可能让其自行进入梦乡。如果确认宝宝有需要,再采取相应措施;
对于6-8月的宝宝而言,每日的睡眠时长为14-15小时,其中白天的睡眠时长为3-4小时,而夜晚的睡眠时长则为10-12小时;随着岁月的流逝,宝宝在夜间醒来的频率将逐渐减少。
对于年龄在9-12月之间的宝宝而言,每日的睡眠时长为13-15小时,白天的睡眠时长为2.5-4小时,而夜晚的睡眠时长则在11-12小时之间;随着宝宝睡眠状态的逐渐稳定,父母可以逐渐减少夜间哺乳的频率,以增强宝宝夜间连续睡眠的能力,大约到1岁左右,宝宝的睡眠模式将变得更加稳定。

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不同年龄段的宝宝,睡眠的时间也不一样,具体说明如下:1、1-3个月的宝宝:每天的睡眠时间最长,正常应该在18-20个小时,夜间的睡眠的时间至少在10-11个小时,随着月龄的增加,睡眠的时间会逐渐的缩短;2、4-6个月的宝宝:每天的睡眠时间应该在15-18个小时之间;3、7-11个月的宝宝:每天的睡眠时间继续减少,应该保证在12-14个小时,夜间睡眠的总时长在10个小时左右。不同的孩子睡眠的时间,可能会存在一定的差异,这也是正常的。
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