问题分析:补肾的食物有很多种,可以根据自己的体质、病情和口味来选择。肾虚分为两种情况,一种是肾阴虚,另一种就是肾阳虚,而另一种情况就是肾虚,所以在补肾的时候,可以从饮食上进行调整,在日常生活中,可以吃一些牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等,如果长期吃这些食物,对于肾虚的情况也有一定的改善作用。
如果肾虚比较严重,可以服用一些中草药或者中成药,这些中草药的副作用很小,对于肾虚的调理有很好的作用,日常生活中要多做一些运动,改善胃肠功能,增强体质,改善肾虚,达到补肾的作用。