问题分析：不建议自己在家做艾灸，以免损伤机体。
艾灸的方法有很多，以前是将艾草贴在身上，然后点燃，现在已经不用了，因为会留下瘢痕。以前也有瘢痕灸，不过现在已经很少用了。
目前在临床上使用的方法主要是悬灸，也就是在点燃艾条后，对着皮肤进行1寸的距离灸，如果体感温度觉得合适就可以了，可以根据自己的感受来调整艾灸的距离，以1寸为宜，不能少于1寸。
艾灸点好之后，火焰周围会有大量的灰烬，当火焰周围有灰烬的时候，温度会下降，即使是在很近的地方，也不会感觉到灼热，这个时候，只要将灰烬弹开，让火焰变成红色，艾灸的热量就会达到最大。
艾灸的时候，既可以悬灸于治疗部位，又可以来回画圈灸，又称回旋灸。
