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压力过大的表现

压力过大的表现
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:紧张时可表现为焦躁、不安、暴躁、抑郁、敏感、免疫力低下、头痛、恶心、腹泻、胸痛、胃肠不适、出冷汗、易怒、紧张、忧虑。
巨大的心理压力与遗传、社会、心理、药物、环境和生物化学有关。提示在平时必须调整好心态,不回避人生,敢于正视、克服不良情绪。可适当听一些舒缓音乐有助于安抚情绪。还可常泡热水澡,能起到消除紧张和舒缓心情的作用。
若是这些措施收效甚微,应进一步做心理分析以发现引起紧张的有关因素、及其他症状,并经精神科医生确诊后明确使用抗焦虑方法,抗抑郁治疗或有计划地进行心理治疗,以改善紧张症状。
病人在治疗过程中必须按照医嘱服药,并且定期进行复查,有不舒服的情况时,应及时和医生进行交流,请医生对治疗方案进行调整,切勿私自更换药物,勿私停药、增减药,避免引起疾病复发。

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预防胎儿过大,首先要控制好母亲的体重,怀孕期间建议体重增加到12.5Kg,若重量不大于12.5Kg时,分娩巨大儿概率较低。孕妇要注意适当运动,避免久坐和过度肥胖,同时要保持健康良好的饮食习惯。另外,产检也要正常进行,产检时彩超、宫高等,测量腹围能更好地评价胎儿增长幅度,胎儿一旦增长幅度太大,要积极查找原因,例如进行糖耐量检查,早期检测妊娠期糖尿病,这样才能有效地控制血糖,减少胎儿增长幅度,对胎儿体重进行有效控制。另外在妊娠中期和末期都要加强运动,适当增加运动量,促进身体新陈代谢。此外,要少吃淀粉,多食蔬菜、杂粮等饮食,能非常有效地对胎儿体重进行控制。
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