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选择恐惧症怎么办

选择恐惧症怎么办
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杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:选择恐惧症也就是所谓的选择困难症,指的是在面临抉择时,会出现惊慌、害怕、紧张、流汗等症状,主要可通过调节心态改善。
导致选择困难症的最大因素是:极端的不安全感,极端的自我感觉,以及对自己所做的决定的恐惧。
如果选择恐惧症只有轻微的表现,那么可以通过几个简单的办法来改善,比如,让自己从过分追求完美的桎梏中解放出来,不要太多的考虑后果,可以试着做出一种选择,并且要坚定这个选择,在当选之后,要坚定自己的信念,绝不会后悔,这也是一种积极的心理暗示。

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