问题分析：人体排毒的好处有清肠胃、提高免疫力等。
1、清肠胃：多喝温水，能够促进肠胃的蠕动，将肠胃中积存的食物残渣排出，起到清肠胃的作用。在此期间，多喝水还能加快排尿速度，加快排毒速度。
2、提高免疫力：要想提高免疫力，就必须进行运动，比如游泳、跑步、跳绳等，这样才能加快身体的代谢速度，将体内的毒素随着汗水排出体外。除此之外，还能增强肺活量，增强人体免疫力。
在中医学上，排毒指的是对身体进行全面地调理，以增强身体的适应性，从而积极地将体内的有害物质进行转化和分解，主要包括排汗、排尿、咳嗽、打喷嚏等。
