问题分析：肾亏了一般情况下还是可以恢复正常的，不过每个病人的情况不一样，治疗方法就会不一样，对轻度肾亏患者来说，一般情况下都是可以通过饮食调理的，但是如果肾亏比较严重，那么可能就需要药物治疗来恢复正常。1、饮食调理：轻度肾亏者一般有腰膝酸软、倦怠乏力、掉发等表现，一般可食用有补肾作用的豆类食物，如黑豆、黑芝麻，也可适当食用一些海鲜，比如海参、海马和大虾，也可食用坚果类的食品，比如核桃、杏仁和榛子、板栗。2、药物治疗：肾亏一般分肾阴虚与肾阳虚两种，肾阴虚重者可表现为五心烦热、失眠多梦、眩晕耳鸣，病人可遵医嘱使用六味地黄丸和知柏地黄丸。肾阳虚较重者可有畏寒怕冷、大便溏薄、手足不温及四肢乏力等表现，病人可遵医嘱使用金匮肾气丸和右归丸；肾亏患者可适当锻炼，如太极拳，是比较好的锻炼方式，太极拳是腰部的枢纽，比较适合体质虚弱者。平时也可常按摩涌泉穴能起到益精补肾，增强体质的作用，同时也能改善因肾亏而导致的腰膝酸软、头昏耳鸣等症，使轻度肾亏的病人逐步康复。
