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入睡困难怎么办

入睡困难怎么办
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:入睡困难一般认为是神经衰弱和甲状腺功能亢进症所致,建议病人及时找出原因后再给予相应药物治疗。
1、神经衰弱:神经衰弱病因及发病机制迄今仍无定论,普遍认为心理社会因素对神经衰弱的发病起着重要的影响;长期脑力活动,过度紧张或有持久心理冲突往往是发病条件,有些病人可有兴奋、烦燥、激惹和紧张性痛苦、入睡困难及其他症状建议可在医师指导下用谷维素,帕罗西汀和氯硝西泮治疗。
2、甲状腺功能亢进症:甲状腺功能亢进症的病因很多,较为多见的是弥漫性毒性甲状腺肿,可引起患者易激动,烦躁不安、失眠、心悸、疲乏、怕热等症状、汗多等,因此病人一旦患了这种病,就有可能难以入眠,这种情况下可应用甲巯咪唑片和丙硫氧嘧啶片。

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宝宝入睡困难可以平时让宝宝白天的时候少睡一些。经常出现,还可以考虑是由于缺钙引起的,可以去医院做一下微量元素的检查,根据检查结果咨询一下宝宝的主治医生。缺钙明显是需要按适当的补充的。
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一般情况下,宝宝睡觉难入睡困难,可以通过调整饮食、补钙等方式进行治疗。具体内容如下:1.调整饮食:家长应注意调整饮食,不宜让宝宝的晚饭吃得太多,以免影响入睡。2.补钙:如果宝宝存在缺钙的情况,可能会导致多汗、入睡困难等问题,家长可以遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等药物来补钙,从而改善宝宝睡觉难入睡困难的情况。
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贫血失眠入睡困难的改善方法如下:1.贫血会头晕、不舒服、自然也睡不好,所以首先要从补充身体营养开始。平时要多喝鸡汤、猪脚汤、排骨汤,为改善贫血补充足够的营养。2.睡觉前喝一杯热牛奶,暖胃,让身体放松,经常喝牛奶对身体也有帮助,牛奶也有镇定舒适的作用,可以更快地进入睡眠状态。3.注意改善睡眠环境有助于缓解大脑的兴奋状态。可以口服。谷维素片、维生素B1片、安神补脑液调节。
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入睡困难和失眠可以参考以下方法来改善:1.如果是非常轻度的入睡困难,可以在早期使用调节植物神经功能紊乱的药物,如谷维素、甲钴胺、维生素B1等。2.如果自我调节后得不到很好地解决,可以使用促进入睡的药物。中药也有一定疗效,但见效会慢一些,疗效会轻一些。临床常用,如安神丸、清脑参附液、乌灵胶囊等。有镇静安眠、调节情绪的作用。3.如果长期失眠或明显入睡困难,或者需要倒时差,可以使用促睡眠药物佐匹克隆。如果睡眠时间短,总是容易中途醒来,而且很难醒来入睡,可以使用长效药物地西泮。
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失眠入睡困难可以通过改变睡眠行为和心理干预来治疗,或者也可以通过服用苯二氮卓类安眠药来治疗。轻度入睡困难可以通过改变睡眠行为和心理干预来治疗。建议养成良好的睡眠习惯,消除睡眠带来的焦虑和紧张,睡前喝温牛奶有助于改善睡眠,其他物理方法如音乐疗法、按摩、推拿、针灸、经颅磁刺激等都有助于改善入睡困难。注意,只有困了才能上床睡觉,不要在床上做与睡觉无关的事情,比如看报纸、看书、打手机等。白天尽量不要午睡。对于生活方式的改善和物理治疗无法改善的睡眠,可以服用苯二氮卓类安眠药,常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。这些都能改善睡眠障碍,使人难以入睡。
晚上失眠入睡困难怎么办
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内科北京大学第一医院三级甲等
晚上失眠入睡困难的解决方法如下:1、一般轻微入睡困难可通过睡眠行为方式的改变和心理干预发挥良好的治疗作用。2、患者入睡困难、失眠时,可对症服用苯二氮类安眠药镇静催眠,也可口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹隆、佐匹克隆等药物3、另外,也可以服用新型安眠药。唑吡坦来促进睡眠。即使是平时的生活方式,也请注意养成平静有序的习惯。睡前听放松的音乐,用热水泡脚,睡前喝热牛奶,有助于消除失眠。
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患者出现入睡困难、失眠的情况,可以对症口服安眠药镇静催眠促进患者入睡。在生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯,在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶,都有助于调解患者失眠的情况。
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这个还是属于睡眠障碍的一种类型,主要的解决办法就是考虑药物的帮助,可以考虑使用一些有助于睡眠的治疗,是可以帮助改善的,同时都还要注意白天多进行运动,运动。也是有调节睡眠的作用,要养成健康生物钟。
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