问题分析：浅睡眠和深睡眠的区别在于活动频率不同、睡眠时间长度不同、对身体的作用不同等方面。
1、活动频率不同：人在浅睡眠时，身体的运动比在深睡眠时要多，例如在浅睡眠时，会无意识地打着哈欠，打着滚，或者做梦，而且在睡觉时，对周围环境的反应更敏感，更容易被吵醒。与此相反的是深度睡眠。
2、睡眠时间长度不同：在睡眠时间中，大约有55%是在浅睡眠，在45%是在深睡眠。
3、对身体的作用不同：在深度睡眠的时候，大脑会得到充分的休息，身体的各个器官也会得到充分的休息。在浅睡眠中起到的效果并不明显，主要是缓解疲劳、恢复精力、提高免疫力等。
