问题分析：一般情况下，增肥的食物通常有富含碳水化合物的食物、脂肪含量高的食物等，一般可以通过调节胃肠功能、适当运动等方式来增肥。
谷物中含有丰富的碳水化合物，如大米、面条、粗粮等。瘦肉、蛋、豆制品等都是高脂肪的食物。另外，在增肥的时候一定要注意合理的饮食，不要暴饮暴食，否则会对身体产生不好的影响。
胃肠功能紊乱与饮食不规律、暴饮暴食等因素有关，在吃完食物后，会造成消化不良，无法吸收食物中的营养，从而造成身体虚弱、消瘦，因此要想增肥，首先要对胃肠功能进行调整，促进胃肠消化吸收，通常可以在医生的指导下服用乳酶生片、健胃消食片、乳酸菌素片等。
