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西柚减肥方法有哪些

西柚减肥方法有哪些
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:西柚运动后或与蔬菜等水果一起吃,能起到减肥作用。
做完锻炼之后,人不只会觉得饿,而且还会因为锻炼时流汗过多出现口渴的情况,此时食用西柚不但能给身体补水,也能促进身体新陈代谢、降低肠道内油脂堆积、促进减肥效果。
减肥期间对饮食要求较高,维持合理饮食习惯,可避免增加脂肪,同时确保身体有足够的能量和营养摄取,而且想借助西柚来帮助减肥,还可以搭配一些别的水果或蔬菜一起吃,这也能在一定程度上增强减肥效果,但是还应该适当摄取蛋白质以免营养不良。
1.如自身有肠胃疾病应忌食西柚以防病情恶化。
2.注意西柚的摄取量,一次摄取量过多有导致腹泻的危险。

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