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出了月子可以吃水果吗

出了月子可以吃水果吗
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:产妇在生产结束后,可以多吃一些水果,因为水果中含有大量的人体所需的各种营养物质,可以提高机体的抗病能力,同时还可以促进胃肠蠕动,对缓解和防止产后便秘有很好的效果。
产后可以多吃一些富含维生素、膳食纤维和矿物质的水果,如苹果、香蕉、梨、橘子、葡萄、桃子、橙子等。
产后可以多吃一些水果,以补充人体所需的营养,同时还可以加快新陈代谢,排出体内的毒素和代谢产物。避免出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的情况,尽量避免食用从冰箱中取出的水果。

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