问题分析:喝枸杞茯苓茶、桂圆红枣茶等花茶有助于补肾。1、枸杞茯苓茶:枸杞中含有丰富的枸杞多糖,具有调节人体生理活性的作用,能进入肾经,对肾虚引起的嗜睡、脱发、腰膝酸软等症状有很好的改善作用,还能滋补肝肾,益精明目。茯苓具有温补脾脏和肾脏的功效,还具有利尿的功效,能够缓解肾脏的负担。2、桂圆红枣茶:桂圆肉中富含蛋白质、多种维生素、微量元素,能补气补血,开胃养脾,可改善肾气虚引起的症状。红枣是一种性温的食物,具有补气补血的作用,还能促进肾脏血液循环,有利于肾脏功能的恢复。