问题分析：老是做恶梦，可能是因为气血不足，过度劳累所致，可采用饮食调理和口服药物等方法来治疗。
1、气血不足：一般指先天不足或者劳累过度而导致的病症。可有头晕耳鸣、失眠烦躁不安，多梦乏力、疲倦无力。可适当通过食用补气养血食品如阿胶和大枣来调理。也可在医生指导下口服药物如八珍颗粒和人参归脾丸。
2、过度劳累：可因长期工作熬夜或其他原因没有注意调整身体，可诱发持续恶梦。若总是做恶梦应更注意休养生息，勿过度疲劳，缓解工作压力及熬夜的问题。维持健康生活状态，努力劳逸结合，适当放松情绪，就能减轻身体总是恶梦。
在日常生活中能吃些清淡的东西，如西红柿、鸡肉、鱼类、胡萝卜、鸡蛋等，既能防止上火，又能让身体得到必要的养分。
