健身吃牛油果好吗

问题分析：健身吃牛油果一般较好。
牛油果中含有多种营养物质，如糖分、维生素、膳食纤维、微量元素等，具有很高的营养价值。在运动的时候，可以多吃一些牛油果，这样不仅可以补充人体所需的营养和能量，而且还可以防止由于营养不足引起的身体虚弱。牛油果里面有一些卡路里，不过能及时消耗掉，一般不会影响到健身的效果。
因为牛油果中含有大量的食物纤维，对肠胃的蠕动有很好的作用。在运动的时候，要注意控制好自己的饮食，这样才能有效的控制自己的排便次数。可以多吃一些牛油果，促进肠道蠕动量，帮助体内的代谢废物快速的排出，避免对身体造成不良的影响。