问题分析：易紧张，多见于缺乏自信心、社交恐惧症、内分泌失调等人群。
1.缺乏自信心：很容易紧张，这与性格有关，多发生在一些不自信的人身上，当他们遇到困难的时候，没有信心去面对挑战，从而产生紧张。
2.社交恐惧症：还有一部分人存在某种心理障碍，比如焦虑症、社交恐惧症等，患者经常处于一种焦虑、敏感、害怕的状态，无法接受失败的结果，从而产生一种长期的紧张情绪。
3.内分泌失调：如果患者本身有生理原因，比如更年期综合征、甲状腺功能亢进症等，就会导致患者出现精神上的异常，患者就会出现紧张的情绪。
出现紧张的原因有很多，首先要做的就是主动排查自己身体上的原因，排除器质性疾病，其次要调整自己的心态，适当增加运动，培养自信的性格，这样才能缓解紧张的情绪。
