只减肚子怎么减

问题分析：只减肚子可以通过控制饮食、体育锻炼等方法进行改善。
1、控制饮食：要注意改善饮食，避免暴饮暴食，避免食用油腻、油炸等高脂的食物。
2、体育锻炼：散步、游泳、打太极拳，这样可以把身体里的热量和脂肪燃烧掉，然后经过身体的新陈代谢，从而达到瘦身的效果。除此之外，还需要加强腹部的运动，这样才能有效地减轻腹部的疼痛。
坚持早睡，可以起到促进人体的新陈代谢、调节内分泌等作用，有利于排出身体多余的垃圾，减少由于内分泌失调导致肥胖的可能。