问题分析：补充足够的钙元素是一项必要的措施，但过度补充会对身体产生负面影响，甚至可能导致高钙血症，对身体健康不利。
钙元素在维持人体生理功能方面扮演着至关重要的角色，它不仅参与骨骼和牙齿的形成，还对神经和肌肉的调节发挥着不可或缺的作用。人体内含有丰富的钙质，但在人体缺乏时可导致骨质疏松症、骨折或脱臼。缺乏足够的钙元素会导致身体出现骨骼疼痛、肌肉痉挛等不适症状，因此必须及时补充钙质以保持身体健康。
人体在生长过程中要从食物中摄取大量的钙，而摄入过多或缺乏都会造成机体钙代谢紊乱，从而影响人的生长发育。适当补充身体所需的钙元素，有助于维持身体的健康状态，从而保持身体的钙含量充足。在日常饮食中，可通过补充钙质来预防骨质疏松症、骨质疏松症性骨折以及佝偻病等疾病的发生。过度补充钙质是不可取的，因为这样会导致体内离子钙浓度异常升高，引起高钙血症，从而引发恶心、呕吐、便秘等不适症状。
