问题分析：考虑到腿骨头内的疼痛可能与剧烈运动有关，也有可能是由于缺乏钙元素或关节炎等原因引起的，因此需要根据病因有针对性地采取治疗措施，以避免病情持续恶化。
1、不注意休息，频繁进行剧烈运动可能会对关节造成损伤，导致明显的疼痛症状，但经过一段时间的休息后，这些症状会得到缓解，无需过度担忧，可以适当按摩以缓解疼痛。
2、长期缺乏钙元素可能导致体内骨质大量流失，从而增加骨质疏松症的患病率，通常伴随着腿骨疼痛、乏力等不适症状。在医生的指导下，合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，或者增加摄入富含钙元素的食物，如鸡蛋、牛奶等，都是可行的选择。
3、当关节炎的局部关节遭受损伤时，常常会出现疼痛和无力等不适症状，如果不能及时得到有效的治疗，还可能导致全身乏力。在医生的指导下，可以采用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，同时使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗炎症，以达到合理的治疗效果。
