问题分析：吃红心火龙果并不能起到减肥的效果，但是在减肥过程中，可以适量吃点红心火龙果，这样有助于排便，但是要注意别吃得太多，红心火龙果糖分含量高，吃多了反而会导致肥胖。
减肥过程中极有可能发生便秘，红心火龙果属于高纤维水果，能够刺激胃肠道蠕动，能够起到润肠通便作用，因此在减肥过程中可适当食用红心火龙果。红心火龙果属于糖分含量较高的水果之一，其含糖量在15%左右，身体糖分吃多了，就有可能导致肥胖，因此想减肥的情况下，就不要吃太多的红心火龙果。
简单地吃某一种食物是起不到更好的减肥效果的，要想减肥的情况下建议要将饮食与锻炼结合在一起，在饮食上要营养均衡搭配，要在锻炼中制定出适合自己的锻炼计划并落实到行动上，从而达到更好的减肥效果。
