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花生酱会发胖吗

花生酱会发胖吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:适当的食用花生酱通常是不会发胖的。
花生酱的卡路里比较高,一勺花生酱中有9g的脂肪,主要是不饱和脂肪,对人体的脂代谢有一定的促进作用,对心血管有很大的帮助。
除了不饱和脂肪酸,花生酱中还含有维生素A、维生素E、叶酸,以及钙、镁、膳食纤维和蛋白质等人体所需营养素,它们的含量比较高,吃了对身体很有好处。
所以,适当地吃点花生酱,不但不会使人发胖,反而是一种有益于健康的食物。但是,如果吃得太多,就会因为过多的热量而导致肥胖。

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