晚上吃苦瓜到底减肥吗

问题分析：一般说来，夜间适当地吃些苦瓜，可以减轻体重，但过量的情况下，就无法减轻体重了。
1.可以：苦瓜中含有一定数量的苦瓜素，这种物质可以加速脂肪的燃烧，达到瘦身的作用。另外，苦瓜的卡路里比较低，糖分和脂肪含量也比较少，不易发胖。所以，苦瓜可以通过适当的运动来达到减肥的目的。
2.无法减轻：如果食用太多的苦瓜，会对肠胃造成很大的负担，会对消化和代谢产生影响，此时会对人体的能量产生很大的影响。而且，苦瓜性凉，吃多了会引起腹痛、腹泻等症状。