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晚上吃煎鸡蛋会发胖吗

晚上吃煎鸡蛋会发胖吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱明炜 主任医师 其他
三级甲等 北京医院

问题分析:晚上吃煎鸡蛋会不会发胖,目前临床上还没有科学的研究。晚上吃煎鸡蛋会不会发胖,这和身体的代谢水平有很大的关系。
1、不会发胖:由于煎蛋本身含有较高的热量,通常比同等份量的米饭要高。如果晚上只是偶尔吃一点煎鸡蛋,那么摄入的热量通常不会太高。此外,在吃完饭之后,还要积极地开展饭后运动,比如散步、慢跑等有氧运动,这样身体就会消耗更多的热量,一般情况下,摄入的热量不会超过消耗的热量,身体就不会有多余的热量剩余,所以就不会发胖;
2、发胖:如果晚上吃得太多,吃了太多的煎蛋,摄入的热量就会增加,而且吃完饭之后也不做相应的运动,这样就会消耗更多的热量,从而导致摄入的热量超过了消耗的热量,身体里多余的热量会变成脂肪储存起来,从而导致身体变胖。

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