问题分析：肝火旺盛可通过饮食、起居、心情、用药等方面加以调理。
1、饮食：应食用含维生素C丰富的蔬菜瓜果类食物，比如胡萝卜、柚子、草莓；应多饮水，饮水的时候可泡点菊花和枸杞，有助于清肝；尽量不吃炸的以及太油、太辣、热量高的食品，要戒烟限酒以减少肝脏负担。
2、起居：注意培养好生活作息习惯，早睡晚起，不要熬夜，并有足够的睡眠。还应该适当锻炼，对于调理肝火旺盛是有益的。
3、心情：怒伤肝脏，肝火旺盛者在平时生活中要注意不发怒，保持心情舒畅、心情舒畅，养成乐观开朗、包容轻松的健康行为模式与态度。
4、用药：肝火旺要清肝泻火。服中药汤剂疗效较好。症状轻微时，还可使用中成药，常用药为龙胆泻肝丸、泻肝安神丸和泻清丸，用药时应遵医嘱。
