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吃什么东西可以排毒,三种水果效果好

吃什么东西可以排毒,三种水果效果好
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:吃水果一般可以起到辅助排毒的功效,可以适量吃柠檬、火龙果等水果。
水果能为人体提供水分、维生素、矿物质、膳食纤维等一系列的营养元素,其中所含有的维生素等还能参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢和合成。因此,平时多吃一些水果,能够有效的补充体内的维生素,还能起到一定的作用,但是不能完全依赖于水果来治病。
柠檬中富含维生素B族、维生素C、柠檬酸等物质,能帮助人体进行代谢,起到排毒的功效。火龙果中富含花青素,可以通过吃火龙果来补充花青素,从而达到解毒的效果。

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