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经常喝啤酒能减肥吗

经常喝啤酒能减肥吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:经常喝啤酒一般不能减肥。
减肥的目的就是要控制自己的体重,可以做一些有氧运动,比如瑜伽、跳舞、游泳、跳绳等,这些都能锻炼身体的肌肉。要养成良好的生活习惯,要有充足的睡眠,要有良好的生活习惯。不要抽烟,不要喝酒,要注意饮食。
啤酒又称为液态面包,可以偶尔喝,但长期饮用或一次性喝多了,腹部会发福,不能减肥。同时还会出现酗酒、肝损伤、头晕等症状,严重的还会影响到学习和工作。
要想减肥,首先要做到的就是多运动、少吃。一日多吃几顿也是可以的,但是每餐都要保证七成饱。

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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不要喝啤酒,因为也含有酒精成分,对人体是有害健康的。减肥的时候多吃一些蔬菜水果,尽量多吃粗纤维的食物,配合运动,走路跑步,做俯卧撑,仰卧起坐都可以减肥。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在减肥期间其实是不太适合喝酒的。这是因为酒中的主要成分是酒精,且酒精的热量很高,酒精还能促进脂肪的体内沉积,每升酒精大约能产生7千克热量。虽然蛋白质和脂肪及脂肪也同样能产生热量但是它们同时还含有对人体有益的成分。但是酒精中只含有卡路里,而卡路里就是让我们变胖的凶手,因此减肥期间不能喝酒的道理不言而喻。
减肥可以喝啤酒吗
龚新宇副主任医师
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