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喝柠檬水可以晒太阳吗

喝柠檬水可以晒太阳吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般来说,喝柠檬水后就能晒太阳了,柠檬水中含有丰富的维生素B1,维生素B2和钾等微量元素,晒太阳能对维生素D有一定的促进作用,二者非但不矛盾,而且有相辅相成的作用。
柠檬水富含多种维生素,这种物质一般能帮助身体缓解皮肤色素沉着等,让肌肤能够变得更白皙细腻。另外柠檬水中枸橼酸含量比较高,一般能分解聚集在皮下的色素离子,达到延缓衰老的效果等。
晒太阳能促进人体内维生素D吸收和合成,使肠道及细胞内微量元素如钙,磷的吸收增加,继而防治骨质疏松症和佝偻病。另外太阳中的紫外线具有杀死细菌的功效,一般能更好地帮助身体杀死身体中的流感和其他病毒,对身体健康有一定的保护。

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