鸡蛋壳真的可以补钙吗

问题分析：鸡蛋壳一般可以补钙。
鸡蛋壳是一种可以补充钙质的食物，但是由于其中的碳酸钙成分比较多，不易被身体吸收，所以不推荐食用鸡蛋壳来补充钙质。
食用鸡蛋壳时，需要先把鸡蛋壳制成粉状，然后再食用，但是鸡蛋壳中的碳酸钙含量很高，很难被身体很好的吸收，如果胃酸不足，还会出现腹痛、腹泻等肠胃问题，所以最好不要食用鸡蛋壳，如果需要补充更多的营养，可以多饮用牛奶，多食用虾皮、豆制品、鸡蛋等富含钙质的食品。可以在医生指导下使用醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物来补钙。