问题分析:心浮气躁的人,可以通过自我暗示、转移目标、与他人沟通等方法来调节。1、自我暗示要采取一种积极的态度,让自己知道有什么事情是很正常的,要冷静下来才能更好的解决。2、转移目标寻找一些其它有趣的东西来转移自身的注意力,例如看电视、听舒缓的音乐、看些有趣的书、逛街购物等,这些都可以帮助患者在合适的时候释放自身的情绪。3、与他人沟通患者可以找一个关系不错的亲戚、朋友,将自身心中的郁闷说出来,一般郁闷的心情都会好一些。