问题分析：酸奶与火龙果搭配使用有一定减肥作用。
酸奶中乳酸菌的存在对肠内腐败菌滋生有一定抑制作用，对有害物质也有抑制作用，促进肠道蠕动，从而起到减肥瘦身的辅助效果，同时火龙果的热量较低，所含各种水溶性维生素有助于促进肠道消化、排泄。
吃酸奶搭配火龙果时需要注意的是尽量不要空腹服用，由于酸奶通常都是低温保存的，空腹服用会引起腹痛腹泻等胃肠道不适症状。喝酸奶搭配火龙果还要注意切忌喝得太多，以免造成不舒服的感觉。
减肥人群除了要重视饮食之外，还应该积极从事体育运动，比如游泳、跑步、跳绳等，将饮食与锻炼相结合才能够有效的减肥。
