问题分析：跑步对肾虚有一定的好处。通过跑步，能够对肌肉进行锻炼，对保持好的心情起到一定的作用，从而促进血液循环，提高肾气输布津液的功能，从而对肾虚有一定的改善作用。跑步能增强身体的免疫功能，增强自身的自我修复能力，还能改善肾虚的症状。多以慢跑为主，通常不宜快速奔跑，否则很容易损耗阳气；适量出汗即可，不能大量出汗，否则会损耗阴精，加重肾气不足的症状。另外，对于肾虚比较严重的患者，可以在进行跑步锻炼的时候，再配合一些药物来进行调理。
