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晚上喝豆浆会发胖吗,真相原来是这样

晚上喝豆浆会发胖吗,真相原来是这样
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:晚上适量喝些豆浆有一定益处,能给身体提供营养物质,如果晚上喝些豆浆的情况下,通常不会造成身体发胖,但是如果喝豆浆时加入更多的糖分,就有可能造成脂肪在体内积聚,从而增加发胖的危险,或者是喝豆浆晚、喝得多,对身体消化吸收也不利,就有可能发胖。
豆浆是人们在生活中经常食用的豆制品之一,有一定营养价值,它含有蛋白质,维生素B12和磷,镁等矿物质,在夜间适量饮用豆浆,能给人体提供营养物质。而豆浆热量和脂肪含量都相对较低,夜间适量饮用豆浆通常不会使人发胖。
但因夜间人们活动量一般较少,若豆浆喝得过多,就会引起消化不良、嗳气、腹胀痛、呕吐等肠胃不适症状。所以建议尽量不要过晚饮豆浆,并注意适量。

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一般情况下,腹泻时通常不能喝豆浆,具体内容如下:豆浆含有大量的植物蛋白,并且性质偏寒凉,有助于促进胃肠道蠕动,可能会加重患者的腹泻症状。因此,在腹泻时,患者通常不能喝豆浆。此外,急性胃炎患者、痛风患者也应尽量避免喝豆浆,以免加重身体不适症状。在腹泻时,患者应清淡饮食,要避免食用辛辣刺激性食物,可以遵医嘱使用蒙脱石散等药物来进行治疗。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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孕妇喝豆浆要注意什么
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隔夜豆浆能喝吗
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应该是可以喝,头一天晚上将豆浆打出来,第2天早晨然后加热后服用,应该没有什么问题,短时间内应该不会变质的,不会对身体造成不利影响。另外平时应该注意休息,避免过度紧张和劳累。
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