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酸奶和蜂蜜一起吃可以吗

酸奶和蜂蜜一起吃可以吗
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:酸奶与蜂蜜可以搭配食用。
酸奶与蜂蜜配合使用,能促进肠道垃圾毒素和油脂的排泄,既能达到增强人体生物免疫能力,又能减轻排便压力,让肠道变得更加健康。
酸奶不可以与柑橘一起吃,柑橘含鞣酸较多,柑橘鞣酸与酸奶蛋白质可能产生沉淀反应而影响对食物的消化与吸收,易引起消化不良、胀气等症状不仅使酸奶营养价值下降,而且有引起胃结石的危险。
酸奶与香蕉同食,能较大限度地促进肠道蠕动、利于消化。酸奶中撒入烤过的坚果如花生和腰果,都能使酸奶别有一番风味,特别是坚果刚考出来就放,香脆可口加酸奶润滑,味道最美妙。

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