首页 > 精神科 > 精神科综合 > 详情页

怎样自信起来消除自卑

怎样自信起来消除自卑
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:要想战胜自卑,变得自信起来,可试试把擅长的事做好、一起交流学习、增强信心、不断地完善自我、多读几本书、可报读培训班。
把擅长的事做好,扬长避短慢慢累积自信心。多与优秀者一起交流学习可以增强信心,而与缺乏自信者相处则让更加缺乏自信。
不断地完善自我,没有信心的人总是觉得自己比别人差。可多读几本书以累积知识,条件成熟时,还可报读培训班以完善自我、增强信心。
平时要注意舒缓情绪,避免过度紧张,可以适当的进行一些体育锻炼活动。

展开全部
相关推荐
怎样才能消除
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
注意避光防晒,可以打伞、戴草帽、用防晒霜等。祛除色素斑可以口服维生素,外用去色素药膏。也可以用含有维生素的面膜。可以用激光治疗的方法去除色素沉着,快速消除痘印。日常生活中注意饮食,生活作息,少吃辛辣刺激食物,少熬夜、喝酒,吃水果、蔬菜,局部皮肤注意卫生清洗等。
怎样才能消除脂肪肝
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下,脂肪肝可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善,具体内容如下:1.药物治疗:脂肪肝是由于多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种疾病,脂肪肝患者需要及时治疗,可以在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、秋水仙碱片、维生素C片等药物进行治疗。2.手术治疗:如果药物治疗效果不佳,同时还伴有肝硬化,患者还可以采取肝移植手术,术后患者要注意休息,避免过度劳累。
怎样快速消除打嗝
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,打嗝可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理,具体内容如下:打嗝是由于肠道中的积气在短期内上升而导致的。发病的主要因素是受寒、劳累、精神紧张等因素。如果经常打嗝,可以通过深呼吸来减轻自己的压力,或者是做一些深呼吸来减轻自己的压力,或者是做完了深呼吸之后再做一些屏住呼吸等。需要在医师的建议下使用解痉的药物,可以有效缓解打嗝的情况。
怎样快速消除脂肪肝
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下,快速消除脂肪肝可以通过饮食控制、运动、药物治疗等方式来改善,具体内容如下:对于轻度脂肪肝日常生活中要注意节食,避免吃得太多。平时要多吃一些清淡的东西,少吃油腻的食物,多吃一些高热量的食物,多做一些有氧运动,这样可以保证每天的能量消耗,避免积累。对于中度和重度脂肪的患者,都会出现肝功能受损的情况,可以口服保肝护肝的药物来保护肝功能,改善肝功能。
怎样能消除腱鞘囊肿
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
消除腱鞘囊肿,具体分析如下:腱鞘囊肿一出现,极个别腱鞘囊肿,由于囊腔和其他囊腔相通或者关节腔相通,囊液可移动至一定角度时,吸收渐减,囊肿自消的可能性很大,但较易反复发作。如果是一些较大的腱鞘囊肿就不能够完全避免复发问题。多数病例腱鞘囊肿逐渐增大,出现局部压迫症状,或严重影响外观,推荐手术治疗,才能彻底根除。
怎样消除闭口粉刺
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
其实粉刺就是我们经常说的那种痤疮,最主要的是由于毛囊及皮脂腺阻塞所引发的皮肤病,与内分泌失调饮食环境等很多因素都有关系的,才能够控制痘痘的爆发。可以适量的多吃水果和蔬菜,多喝水,加速代谢。
怎样消除粉刺黑头
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
消除粉刺黑头一般通过果酸换肤的方式来达到目的,通常能够使皮肤恢复光滑细腻。果酸换肤利用高浓度果酸均匀地涂抹于皮肤表面,利用酸的腐蚀性加速皮肤表面老化细胞脱落过程中能够将粉刺黑头的物质消除,并且刺激新的角质再生,从而使皮肤恢复紧致有弹性。做完后应尽量避免日晒。
怎样消除膝盖后窝的肉
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
消除膝盖后窝的肉可以采取手术治疗和物理治疗。具体情况分析如下:膝盖后窝的肉可能是腘窝囊肿,是腘窝滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨大的结果,患者可感到疼痛和憋胀不适,一般在下蹲时明显,腘窝饱满,组织堆积,似肉多了的症状,患者可以采取囊肿穿刺抽液和手术囊肿切除,囊肿液抽出后囊内注射强的松龙,手术囊肿切除者有可能复发。
产后妊娠纹怎样能消除
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
产后妊娠纹可能是激素异常、皮下组织过度生长等因素导致的,患者可以通过药物治疗、手术治疗等方法来去除,具体内容如下:产后妊娠纹可能是激素异常,引起弹力纤维以及胶原纤维损伤造成的,另外,人体骨骼肌肉皮下组织过度生长也会引起弹力纤维损伤,造成产后妊娠纹。患者可以在医生的指导下使用抗妊娠纹霜、阿达帕林等药物进行局部涂抹,能够淡化妊娠纹,另外,出现妊娠纹可以到正规医院通过激光手术的方式进行消除。
长眼丹了怎样快速消除
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,眼丹是麦粒肿的俗称,需要通过热敷进行处理。快速消除麦粒肿首先是注意不能挤压局部,挤压会导致感染加重,可以用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼皮,每天热敷3~4次,以促进消退。平时注意饮食上,应该戒酒、戒烟,少吃辛辣、刺激、生冷、油炸等不易消化的食物,应该多吃新鲜的蔬菜、水果,补充维生素。还可适当进行体育锻炼,有助于增强体质。
常见科室