问题分析：脸部肥胖的类型很多，比如脂肪堆积多引起的肥胖、咬肌过度发达引起的肥胖、骨骼型肥胖等，如果的脸属于脂肪型肥胖，坚持跑1个月，每天30分钟以上，并且控制好自己的饮食，一般都能起到瘦脸的效果。
但是如果面部为肌肉肥大或骨骼型肥胖，靠跑步就达不到瘦脸的作用。针对咬肌过发达造成脸部肥胖的情况，较理想的瘦脸法就是打瘦脸针。由于注射瘦脸针会使一些咬肌渐渐收缩，起到瘦脸的作用。若面部为骨骼型肥胖时，较理想的瘦面方式为磨骨或削骨手术以切除一部分骨组织。
如果面部较胖、脸型不美观、想改善，建议到正规的医院整形科接受检查，并根据医生的指导使用合适的方案。平时在生活中要科学合理地进食，忌暴饮暴食如忌吃脂肪含量高和含糖量过多的食品，做到低脂低糖、以低热量为主要目的，帮助消耗身体更多脂肪，同时还要加强体育锻炼以维护健康。
