问题分析：酸奶和牛奶对肌肤的美白效果并不是很好，要想让肌肤变得更白，就应该在日常生活中多做一些保养，比如去正规医院做一些果酸换肤、光子嫩肤等。
酸奶和牛奶都是生活中比较常见的两种食品，这两种食品中含有钙质、蛋白质、多种维生素等，在日常生活中可以适当的摄取一些，这样不仅能给身体提供足够的营养，还能对皮肤有很好的滋养作用，对身体和皮肤都有很大的好处。不过，想要达到美白的效果，需要多个方面的原因，比如经常喝酸奶、牛奶等，都不能达到美白的效果。
要想让肌肤变得更白，需要在日常生活中做好自己的护理，要有足够的睡眠时间，不能熬夜，外出时要做好防晒工作，以免让肌肤受到阳光暴晒，在生活中要注重对肌肤的补水保湿，在饮食上也要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。
