问题分析：喉咙吞咽痛可以通过及时就医、饮食调节、日常护理等方式进行缓解。
1.及时就医：如果嗓子疼，或者是咽唾沫的时候，一定要去医院做影像学检查或者是实验室检查，根据检查的结果来判断原因，再做相应的治疗。如由呼吸道病毒感染所致。可以服用蒲地蓝消炎片、板蓝根颗粒等。此外，还可以在医生的指导下使用双花草珊瑚含片或西瓜霜润喉片等。
2.饮食调节：饮食要以清淡为主，不能食用辛辣刺激的食物。可以多喝一些水，有助于排出导致咽喉肿痛的细菌和毒素，从而减轻咽喉肿痛的症状。平时要多吃一些有营养的蔬菜水果，这样才能更好地补充维生素。
3.日常护理：注意身体的保暖，以免受寒导致嗓子疼。要有良好的精神状态，充足的睡眠，适当地锻炼，以提高抗病能力。在外出的时候一定要戴上口罩，避免被病菌感染，从而导致咽喉疼痛。
