问题分析：腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，临床上并没有腰椎间盘突出症十大禁忌这种说法，不过患者要避免久坐久站、避免剧烈的体育运动、避免身体过胖。
1、避免久坐久站：有腰椎间盘突出症的病人不宜久站，也不宜久坐，特别是不能弯腰搬动重物，否则会使病人的情况更加严重。
2、避免剧烈的体育运动：腰椎间盘突出症的病人要尽量不要做一些激烈的体育运动，比如打羽毛球、踢足球、打篮球等，因为这样会造成腰部的扭伤，也会使腰椎变得更加严重，这样对腰椎的保护非常不利。
3、避免身体过胖：有腰椎间盘突出症的病人在治疗过程中要尽量控制自己的体重，避免过度肥胖，否则会对腰部造成很大的负担，从而使病人的情况变得更加严重。
