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大人喝婴儿奶粉会胖吗

大人喝婴儿奶粉会胖吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:大人在配合锻炼的同时适当饮用婴儿奶粉通常不会长胖,但是如果大人在运动量小的情况下大量饮用婴儿奶粉,就有可能会胖。
1、不会长胖:婴儿奶粉含蛋白质,维生素,矿物质和其他营养成分都比较丰富,脂肪含量也不是很多,大人吃了以后会更快地被人体吸收。若大人适量饮用婴儿奶粉时,能够控制每日热量摄入并结合锻炼,通常不会长胖;
2、会胖:如果大人喝了很多婴儿奶粉,又吃了很多其他高热量的食物,而且运动量小,摄入的卡路里就比消耗的卡路里多得多,那么就很容易长胖,特别是吃太多蛋糕、烧烤、糖果这些高热量的食物。如果怕长得胖的情况下,在生活中要控制高热量的食物摄入,少吃多餐高油高糖的食物,还要适当加强锻炼,加快身体脂肪的消耗,以免长胖。

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成人是可以喝婴儿奶粉的,但是在营养成分上,并不能够达到成年人所需要的营养水平。婴儿奶粉整体的性质比较柔和,各种矿物质和营养成分相对比较稀薄,主要是为了适应婴儿娇嫩的肠道,而成年人喝完虽然也不会对肠道造成刺激,但是并不能达到理想的补充营养的程度,所以成年人应该喝成年奶粉比较好一点,可以起到营养身体的作用。
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