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站的时间长了腰疼的原因

站的时间长了腰疼的原因
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:站的时间长了腰疼可能是由腰肌劳损、腰部筋膜炎、腰椎滑脱症等因素导致的,建议积极治疗。
1、腰肌劳损:久站不动,腰肌背肌的所有或局部都会出现绷紧、收缩的情况,从而造成腰肌劳损。下背痛可以通过休息或者换个姿势来减轻,但是如果做的太多,下背痛就会加重。
2、腰部筋膜炎:是腰背软组织所致的一种劳损。常见的原因有长时间的腰部劳累、弯曲运动,以及腰部姿势不佳。所以站久了就会有腰痛的感觉。
3、腰椎滑脱症:腰椎两个邻近的椎体发生前后滑移,导致下腰痛。尤其是在运动之后,或者是长时间的站立,这种情况会更加严重,需要适当的休息才能缓解。

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晨起腰疼的原因如下:第一,睡觉时,如果床和床垫太硬或者太软,会造成腰部的肌肉被挤压和不断的牵拉,从而引发腰疼的症状。经过手法按摩后,疼痛可以减轻,建议患者更换为软硬度适中的床和床垫,可以避免腰疼。第二,由于工作压力太大,腰部负担过重,会造成腰肌疲劳,并会加重腰椎退行性改变。佩戴腰围能起到保护腰部的作用,还能减少腰部的负担。日常生活中,建议患者多休息,可以改善疼痛症状。
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腰椎疼需要积极明确病因然后对症治疗。腰椎痛主要是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰棘上韧带炎、棘旁韧带炎、腰椎滑脱症等原因引起的。腰椎间盘突出要进行3D计算机牵引和脱水处理,腰椎滑脱要看滑脱的情况,选择保守或外科治疗,还可以使用活血化瘀,不含固醇的抗炎药物,有助于缓解症状。平时要注意养成良好的习惯,不要吃辛辣刺激性食物。
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站的久了腰疼怎么办
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站的久了腰疼的原因如下:第一,腰部肌肉和腹部肌肉的强度较低,无法在长时间的站立中保持脊柱的稳定性,从而导致肌肉疲劳引起的疼痛。这种疼痛一般是暂时的,只要改变体位或者躺下休息就会消失。日常生活中,患者可以通过锻炼腰部和腹部肌肉防止这种现象出现。第二,韧带劳损,肌肉和韧带都可以连接脊柱,如果肌肉无法正常工作,韧带的负担就会增加,引发韧带劳损,进而出现疼痛症状。
站的时间长腰疼是怎么回事
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站的时间长腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的。除腰椎间盘突出、腰肌劳损外,长期站立不动会导致腰酸,主要是由于长期保持一个动作,导致腰部的血液流通受阻,从而导致的疼痛,这属于常见的一种表现。可以适当的锻炼,按摩腰部,加快血液流通。平时尽量避免长时间的站立,避免长时间的弓着背,多做一些锻炼,避免久居阴凉潮湿的地方,如果是腰肌劳损导致的腰疼,可以服用壮腰健肾丸。
站时间长了腰疼是怎么回事
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站时间长了腰疼的原因如下:站时间长了腰疼的原因,一是腰背部的力量不够,肌肉的强度不够,长时间站立会引起腰肌劳损,引起腰椎的酸痛,是因为肌肉的疼痛引起的。其次是脊柱椎骨的变化,例如脊柱变直,长时间站立会引起腰椎间隙的变化,从而引起腰椎的酸痛。治疗方法是以运动为主,可以进行小燕飞,五点式和单杠等运动,这些运动能有效缓解长时间站立造成的腰疼。
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